体調不良が

最近、膝と足首がかなり痛いです。
いろいろ、マッサージやストレッチをして
会社に行ってます。
仕事中は何とか持つのですが、家に帰ると
もう辛いです。
原因はいろいろあると思うのですが、まあ
体重過多が一番だと思います。
やっぱりやせないと危険な水域まで来たという
感じなんでしょうか。
取あえず、食事から見直して行きたいと思います。